Erfahren Sie, wie Sie schlaffe Brüste korrigieren

Erfahren Sie, wie Sie schlaffe Brüste korrigieren

Wenn Sie spüren, wie Ihre Brüste unter ihrem Gewicht hängen, fällt es Ihnen dann schwerer, selbstbewusst und stolz auf sich selbst zu sein? Es spielt keine Rolle, ob jüngere oder ältere Frauen diese Probleme haben – alle hängen einmal. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist möglicherweise mit der Zeit ein gewisser Schaden entstanden.

Schauen wir uns einige Ursachen für hängende Brüste an:

Eine schlechte Körperhaltung (am wahrscheinlichsten durch langes Sitzen verursacht), Stress und ein hoher Testosteronspiegel können alle zur Bildung von Fettablagerungen unter unseren Armen/an den Seiten beitragen. Dies kann in Richtung Muskelbereich führen, wo weniger Brusthaut und -gewebe vorhanden ist. Andere Ursachen sind Gewichtsschwankungen, schnelle Gewichtsabnahme/-zunahme und natürlich das Altern. Alle diese Ursachen können zu hängenden Brüsten führen, die nicht mehr so ​​fest sind wie früher.

Hängende Brüste

Mit zunehmendem Alter kann sich das Fettgewebe in der Brust verändern und herabhängen. Das ist völlig normal, kann aber bei manchen Frauen zu Ängsten führen, weil sie sich Sorgen darüber machen, wie sie vor anderen aussehen, oder wegen der Belastung, der ihr ganzer Körper im Laufe der Zeit ausgesetzt ist.

Was sind die Ursachen für schlaffe Brüste?

Es gibt viele Gründe , warum Ihre Brüste hängen können. Es ist normal, dass sie mit zunehmendem Alter hängen, und die Schwerkraft fordert ihren Tribut. Es besteht jedoch auch die Möglichkeit, dass andere Umstände ein Hängen verursachen. Dazu kommen noch andere Faktoren wie hormonelle Veränderungen während der Menopause, die die Hautelastizität beeinträchtigen.

Machen Sie sich zunächst keine Sorgen. Wenn Sie sich Sorgen über das Hängen Ihrer Brüste machen, können einige einfache Lösungen und Behandlungen helfen.

Alterung und Schwerkraft

Die Haut des menschlichen Körpers ist nicht so elastisch und haltbar wie die anderer Organe wie Lunge und Herz. Unser Gesicht ist am stärksten gefährdet, nach vielen Jahren zu erschlaffen. Auch Brustgewebe kann erschlaffen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Prozess zumindest zu verlangsamen.

Gene

Ihre Gene spielen eine wesentliche Rolle bei der Bestimmung der Beschaffenheit Ihrer Brüste. Gene bestimmen auch die Beschaffenheit und Größe der Brust sowie die Möglichkeit, dass sich Erkrankungen entwickeln.

Deutlicher Gewichtsverlust

Wenn Sie abnehmen, kann sich die Form Ihrer Brüste verändern. Das Brustgewebe und die Haut ziehen sich nicht so schnell zurück, wie wir es gerne hätten, was zum Erschlaffen führen kann.

Schwangerschaft und anschließendes Stillen

Die Brüste können sich während einer Schwangerschaft stark verändern. Tatsächlich gaben laut einer aktuellen wissenschaftlichen Studie 85 % der Frauen, die mindestens eine Schwangerschaft hatten, an, dass sich ihre Brustgröße nach der Schwangerschaft veränderte.

Rauchen

Mit der Zeit kann das Rauchen von Zigaretten zu schlaffen Brüsten führen, teilweise weil die durch den Zigarettenrauch erzeugten freien Radikale das Bindegewebe schädigen.

So korrigieren Sie hängende Brüste

Wenn Sie das Aussehen Ihrer Brüste verbessern möchten, gibt es viele Möglichkeiten, schlaffe Formen zu korrigieren. Eine Möglichkeit ist die kosmetische Chirurgie. Ihre Wahl hängt von Ihren langfristigen Zielen und Ihrer aktuellen Brustposition/-größe ab. Sie können sich immer auf die Empfehlungen von Ärzten verlassen, um herauszufinden, was für Sie das Richtige ist.

Mastopexie – Eine Bruststraffung ohne Implantate

Es gibt viele Möglichkeiten, die perfekten Brüste zu bekommen. Es gibt Verfahren für diejenigen, die kleinere oder größere Brüste ohne Implantate in ihrem Körper haben möchten. Diese sind möglicherweise nicht erforderlich, wenn jemand bereits entschieden hat, dass er mit der Größe seiner Brüste zufrieden ist. Egal, was passiert, das Ergebnis wird voraussichtlich genau den Erwartungen entsprechen, unabhängig davon, welche Art von Operation durchgeführt wird.

 

Brustvergrößerung

Eine Brustvergrößerung wird häufig Patientinnen empfohlen, die sich eine Vergrößerung und Positionierung wünschen. Die Implantate geben Ihnen das, aber nicht so viel Volumen, da sie nur Volumen hinzufügen und nicht wie bei einem Lifting die Form oder Positionierung verändern.

Eine Brustvergrößerung kann Ihnen das gewünschte Volumen verleihen, aber eine Brustverkleinerung oder -straffung kann eine bessere Option sein, wenn Sie eine drastische Veränderung der Größe oder Position wünschen. Bei einer Bruststraffung werden die Form und Position der Brüste verändert, was einen dramatischeren Effekt erzielen kann als das bloße Hinzufügen von Volumen mit Implantaten.

Bruststraffung mit Implantaten (Masto-Augmentation)

Patientinnen mit unterschiedlichen Arten von Hängebrüsten können von einem kombinierten Eingriff profitieren, der Brustimplantate und Bruststraffungen umfasst. Die Kombination dieser beiden Behandlungen führt zu hervorragenden Ergebnissen für diejenigen, die mit einer Behandlung allein keine Linderung erfahren haben, da es oft notwendig ist, diesen Zustand vollständig zu korrigieren.

Kosmetische Eingriffe

Menschen mit schlaffen Brüsten können sich einem individuellen Eingriff unterziehen, der ihnen hilft, das gewünschte Aussehen zu erreichen.

Behandlung schlaffer Brüste

Die gewünschten Veränderungen werden Ihnen nicht immer leicht fallen und wenn das Aussehen Ihrer Brüste Sie im Alltag beeinträchtigt, probieren Sie verschiedene Dinge aus, bevor Sie sich für eine Operation entscheiden.

Professionelle BH-Anprobe

Der richtige BH kann Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden entscheidend beeinflussen. Ein guter Sitz hebt Ihre Brüste an und stützt sie gleichzeitig an ihrem höchsten Punkt, ohne keck zu wirken. Der BH-Schnitt passt gut zu Alltagskleidung oder zu etwas Formellerem wie Unterwäsche für ein Brautkleid.

Oberkörpertraining

Was fällt Ihnen ein, wenn Sie an Ihre Brüste denken? Ist es die Weichheit oder die Empfindlichkeit, für die sie bekannt sind? Die Antwort liegt teilweise daran, wie viel Fett sich unter jeder Brust und darüber befindet. Ihre Brust enthält Muskeln, die alltägliche Aktivitäten wie Sport angenehmer und bequemer machen – vergessen Sie diese also nicht, Jungs.

Bruststraffung

Eine Bruststraffung ist eine hervorragende Methode für Frauen mit hängenden Brüsten. Ihr Arzt kann überschüssige Haut entfernen und den Prozess verbessern, indem er die Brüste straffer und formschöner erscheinen lässt.

Wenn Sie noch deutlichere Ergebnisse wünschen, steht Ihnen eine Implantation zur Verfügung, die Ihrem Körper wieder seine perfekte Form verleiht.

Natürliche Heilmittel für schlaffe Brüste

Der Spagat zwischen Bequemlichkeit und gutem Aussehen ist schwierig. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, wie z. B. das Tragen von stützenden BHs oder das sorgfältige Waschen Ihrer Kleidung, damit diese nicht zu sehr ausleiert.

Übung

Sie können das Bindegewebe und die Muskeln unter Ihren Brüsten auf verschiedene Weise trainieren. Dies trägt dazu bei, ihr Aussehen zu verbessern und diesen wichtigen Teil zu stärken, damit er künftigem Hängen oder Herabhängen besser standhält.

Diät und Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist die beste Voraussetzung für eine gesunde und kräftige Haut. Die Haut wird mit den Nährstoffen versorgt, die sie für eine dauerhafte Schönheit braucht, sodass Sie sich viele Jahre lang an schönen Gesichtszügen erfreuen können.

Haltung

Eine schlechte Haltung kann dazu führen, dass die Brüste durch ihr Gewicht hängen und dadurch mehr Druck und Spannung auf sie ausüben. Dies verschlimmert das Hängen, da es bestehende Probleme in diesem Bereich reizt.

Unterstützung

Es hat sich gezeigt, dass ein richtig sitzender BH die Belastung des Stützgewebes und der Muskeln Ihrer Brust verringert. Wenn Sie an Gewicht zunehmen oder abnehmen, lassen Sie sich den BH unbedingt neu anpassen, damit er nicht beeinträchtigt wird.

Bruststraffung ohne Operation?

Die Schönheit der Brüste beruht oft auf der Festigkeit der Brustmuskeln. Diese kleine, aber mächtige Gruppe arbeitet unter unserem bescheidenen Schütteln oder Wackeln und hilft, sie gut zu stützen.

Liegestütze mit weitem bis engem Griff

Der breitere Griff bei dieser Liegestütze trainiert Ihre Brust stärker als bei einer herkömmlichen Variante und fördert gleichzeitig das Wachstum in Armen und Schultern. Wenn Sie also nach neuen Trainingsmöglichkeiten suchen, versuchen Sie herauszufinden, welche Handposition am bequemsten ist.

Auf-und-ab-Planke

Plank-Liegestütze bringen eine neue Herausforderung und Abwechslung in die traditionelle Plank-Bewegung. Sie fordern auch Ihre Brustmuskeln und sind daher perfekt dafür geeignet. Diese Übungen sind gut, wenn Sie einige anspruchsvolle Optionen suchen, ohne sich mit Laufen oder anderen hochintensiven Aktivitäten voll verausgaben zu müssen, die Anfänger ermüden würden, bevor sie überhaupt anfangen!

 Fliegende Kurzhanteln

Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Ihre Brust zu klein ist, machen Sie einige Liegestütze mit vollem Bewegungsumfang. Dadurch werden Körperteile aktiviert, die bei normalen Liegestützbewegungen normalerweise nicht trainiert werden, und Sie erhalten zusätzlichen Schwung.

Hängenden Brüsten vorbeugen

Wenn Sie die Zeichen der Alterung Ihrer Brüste verlangsamen möchten, müssen andere Aspekte Ihres Aussehens jugendlich bleiben. Eine gesunde Lebensführung beeinflusst, wie schnell diese Veränderungen eintreten und wie sie aussehen!

Ernährung

Keine Zauberdiät kann das Altern verhindern oder die Auswirkungen der Schwerkraft rückgängig machen. Aber eine ausgewogene Ernährung mit vielen Antioxidantien ist gut für Ihre Haut, egal ob im Gesicht, auf dem Kopf oder an anderen Körperteilen, die jung aussehen sollen.

Obst und Gemüse sind reichlich vorhanden, also genießen Sie sie zu jeder Mahlzeit und jedem Snack. Viel Wasser zu trinken hilft uns, hydriert zu bleiben, was auch zu einem ebenmäßigeren Teint führen kann – wer hat nicht gerne einen klaren Teint?

Vermeiden Sie das Rauchen

Eine der häufigsten Ursachen für schlaffe Haut ist der Tabakkonsum. Beim Rauchen wird Kollagen abgebaut. Das Ergebnis ist ein weniger vollständiges Aussehen Ihres Teints, das durch den Verzicht auf Zigaretten oder andere Kauartikel wie Pfeifen verbessert werden kann – auch wenn diese Krebs verursachen – angeblich unbedenklich!

Gesund bleiben bedeutet, das Beste für unseren Körper zu tun und ihn so weit wie möglich vor Schäden zu schützen. Andernfalls kann es später zu schwerwiegenden Problemen kommen.

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Die Haut um die Brüste ist empfindlich und braucht besondere Aufmerksamkeit, wenn Sie in der Sonne sind. Selbst wenn sie nie der Sonne ausgesetzt sind, hilft der Schutz dieses Bereichs mit Sonnenschutzmitteln, uns zu schützen.

Halten Sie ein konstantes Gewicht.

Die beste Methode, gespannte Haut um Ihre Brüste zu vermeiden, besteht in kleinen, nachhaltigen Gewichtsveränderungen. Nehmen Sie nicht 50 Pfund zu und verlieren Sie schnell wieder 30 Pfund.

Dies kann dazu führen, dass Sie weite Kleidung tragen, die Ihnen nicht mehr so ​​gut passt. Versuchen Sie, sich gesünder zu ernähren und allmählich mehr Sport zu treiben, damit Sie sich an diese neuen Gewohnheiten gewöhnen, bevor Sie zusätzlich zu anderen Makel ein älteres Aussehen mit unschönen Dehnungsstreifen riskieren.

Häufig gestellte Fragen

Was sind die besten Möglichkeiten, Ihre Haut gesund zu halten?

Die beste Möglichkeit, Ihre Haut gesund zu halten, ist eine ausgewogene Ernährung und der Verzehr von viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten (wie braunem Reis oder Quinoa) und Hülsenfrüchten, einschließlich Sojabohnen. Allerdings können nicht alle Milchprodukte empfindliche Haut reizen.

Sie sollten auch zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten vermeiden, da diese in erster Linie ungesunde Kohlenhydrate und keine gesunden Fette enthalten, die unser Körper zum Überleben braucht.

Was kann ich gegen Hängebrüste tun?

Niemand mag es, wenn die Brüste hängen. Es geht nicht nur darum, dass sie dadurch älter aussehen. Hängende Brüste können auch unangenehm und peinlich sein, daher können Sie mit ein paar einfachen Schritten sofort etwas dagegen tun.

Trinken Sie über den Tag verteilt viel Flüssigkeit (auch wenn Sie keinen Durst zu haben scheinen). So bleiben Ihre Zellen hydratisiert, was Ihnen hilft, Alterungsfaktoren wie Falten oder Altersflecken entgegenzuwirken.

Was sind Brüste?

Brüste sind eines der sichtbarsten Merkmale Ihres Körpers. Sie bestehen hauptsächlich aus Fettzellen, Drüsengewebe und Bändern, die sich vom Schlüsselbein bis zur Achsel über die Brust erstrecken.

Was ist ein Lobulus?

Dies ist die Drüse in der Brust, in der Milch produziert wird. Jede Brust hat viele Läppchen, die von der Brustwarze abzweigen.

Was ist Brustptosis?

Brustptosis bedeutet einfach, dass die Brust hängt.

Kann ich meine Brust vergrößern?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit denen Sie Änderungen an Ihrer Brust vornehmen können, ohne sich einer Operation unterziehen zu müssen.

Was sind die Ursachen für schlaffe Brüste?

Der Lauf der Zeit ist die häufigste Ursache für hängende Brüste.

Warum kommt es zum Erschlaffen?

Die Auswirkungen von Zeit und Schwerkraft auf unsere Haut sind unvermeidlich.

Welche Risiken birgt sportliche Betätigung?

Hochintensives Training ist die beste Trainingsart für Ihren Körper, da es Ihnen beim Abnehmen, Muskelaufbau und der Verbesserung der Flexibilität helfen kann. Hochintensives Training hat jedoch auch Nachteile. Es kann zu einem Abbau des Bindegewebes führen, was zu schweren Komplikationen wie Erschlaffung der Brüste, Gelenkschmerzen oder sogar Arthritis führen kann.

Wie verbessere ich meine Brust?

Der Verlust von Brustgewebe ist für viele Frauen eine schwierige Phase. Die ursprüngliche Größe und Form lässt sich nie wieder vollständig wiederherstellen, aber einige Maßnahmen verbessern die Straffung und Stärke Ihrer Brust und erleichtern Ihnen diese Phase.

Kann Sport das Brustgewebe verbessern?

Brüste sind Organe, keine Muskeln. Sie können Ihre Brüste nicht trainieren, um sie knackiger oder dicker aussehen zu lassen. Sie haben nicht die gleiche Funktion wie andere Körperteile wie Arme und Beine.

Abschließende Gedanken

So, da haben Sie es. Alles, was Sie über schlaffe Brüste wissen müssen und wie Sie sie behandeln können. Wir hoffen, dieser Artikel war hilfreich und informativ. Wenn Sie nach weiteren Möglichkeiten suchen, Ihre Brustgesundheit zu verbessern, lesen Sie unsere anderen Beiträge zu diesem Thema.

Und wie immer gilt: Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie bitte nicht, Kontakt mit uns aufzunehmen. Wir freuen uns über die Rückmeldungen unserer Leser und sind immer gerne bereit, zu helfen, wo wir können.