So werden Sie Ihre BH-Beule los

So werden Sie Ihre BH-Beule los

Das Tragen eines BHs kann aufgrund der „BH-Beule“, einem Bereich, in dem Fett unter den Trägern hervorzuquellen scheint, unbequem und peinlich sein. Die meisten Frauen sind damit nicht zufrieden und fühlen sich unsicher, wie sie in ihren Hemden oder Kleidern aussehen, wenn sie ein Kleidungsstück über einer anderen Ober-/Unterteil-Kombination tragen.

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, all diese Probleme zu umgehen .

Was ist eine BH-Ausbuchtung?

Die Wölbung, die sich um Ihre BH-Linie bildet, wird als „BH-Fett“ bezeichnet und ist nichts, was Sie ignorieren können. Es tritt normalerweise auf, wenn Kleidungsstücke wie BHs oder Gürtel in die Haut schneiden und sich unter den elastischen Haken in den Oberteilen Fettrollen bilden; dieser Zustand lässt sich in der Regel auch nicht allein durch Sport oder Diät beseitigen.

Warum kommt es zu Beulen im BH?

Was verursacht das Ausbeulen Ihrer BHs? Es könnte daran liegen, dass Sie die falsche Größe oder Form tragen, aber es könnte auch ein Hinweis darauf sein, dass unter der Kleidung mehr vor sich geht. Hier sind zwei mögliche Gründe für eine „übermäßige“ Gewebemenge um die Brüste.

Mangelnde Ernährung und Bewegung

Der Rücken ist der am häufigsten betroffene Bereich des Körpers. Viele glauben, dass BH-Ausbeulungen durch den Konsum großer Mengen an Kalorien entstehen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall; manche haben möglicherweise auch Probleme mit der Fetteinlagerung oder tragen zusätzliches Gewicht um den Bauch herum.

Es kann auch auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sein, wie z. B. den ganzen Tag über gebückt bei der Arbeit zu sitzen, was garantiert später im Leben zu starken Muskelschmerzen führt (und dagegen hilft auch kein Yoga-Training).

Falsche BH-Passform

Das Problem mit Ihrem BH ist, dass er nicht perfekt sitzt. Wenn Ihr Körperfett auf der einen oder anderen Seite baumelt, besteht die Möglichkeit, dass Sie die falsche BH-Größe tragen.

Viele Menschen glauben, dass Fettpölsterchen ausschließlich durch übermäßiges Essen entstehen, aber das stimmt nicht immer. Manche Frauen bekommen von ihren BHs nicht genügend Halt, sodass sie lose hängen. Andere wiederum können sich kaum bewegen, ohne am ganzen Körper schmerzhafte Beschwerden zu verspüren, weil bestimmte Bereiche, wie z. B. das Rückenfett, angespannt sind.

So ermitteln Sie die richtige BH-Größe, um Wölbungen im BH zu vermeiden

Der nächste Schritt, um Ihren BH oder Ihre Dessous perfekt zu machen, besteht darin, sicherzustellen, dass sie richtig sitzen. Das elastische Band eines BHs sollte bequem um den Brustkorb sitzen und die Haut nicht reizen. Indem Sie die richtige BH-Größe ermitteln, wissen Sie, ob ein BH zu eng oder zu locker ist, je nachdem, wie unangenehm dies ist, wenn Sie den BH über einen längeren Zeitraum tragen (z. B. beim Schlafen).

Überprüfen Sie die Körbchengröße

Einen BH zu finden , der gut sitzt, ist eine Herausforderung, egal ob Sie unter falscher Passform leiden oder Pech haben. Das Problem ist oft komplizierter als die richtige Auswahl der Größenoptionen.

Sie können Ihre Größenoptionen mit einfachen Lösungen angehen, z. B. indem Sie bei der Größenüberschreitung verschiedene Größen und Modelle ausprobieren. Sie können es auch bei verschiedenen Einzelhändlern versuchen, bis Sie einen finden, der bequemen Halt bietet, ohne an den Schultern zu eng zu sein.

Überprüfen Sie die Riemen

Das Letzte, was Sie beim Anziehen eines BHs spüren sollten, ist Enge. Die Träger sollten bequem auf Ihren Schultern aufliegen, ohne Schmerzen oder Unbehagen zu verursachen. So wird sichergestellt, dass der BH Ihre Brüste stützt und nicht Ihre Schultern und Ihren Rücken verletzt.

Das Band hält nicht nur alles an Ort und Stelle; es verleiht auch Form, sodass wir selbstbewusst aussehen, egal welche Größe wir haben (oder in welche Richtung diese lästigen Röllchen tendieren).

Wie lassen sich Wölbungen im BH beheben?

Sie haben ein paar Kilos zu viel mit sich herumgetragen und möchten diese nun loswerden. Sie werden überrascht sein, wie viele Frauen nicht wissen, warum ihre BHs so unbequem sind oder was sie dagegen tun können.

Richtige Ernährung und Bewegung

Sie können die Größe Ihrer BH-Beule reduzieren, indem Sie Übungen machen, bei denen Sie Gewichte über dem Kopf bewegen und halten, wie Armrutschen oder Klimmzüge. Es wird einige Zeit dauern, bis die gewünschte Transformation vollständig eintritt, aber das Warten lohnt sich.

Die richtige BH-Größe hilft dabei, BH-Beulen loszuwerden

Die Wahl der richtigen BH-Größe ist für Frauen ein weit verbreitetes Problem. Viele von ihnen tragen lieber BHs, die wenig Bedeckung bieten und eng am Körper anliegen. Der Nachteil dieser Art von BH ist jedoch, dass sie beim Anprobieren von Kleidung oder auch nur beim täglichen Herumlaufen aussehen. Die Lösung? Probieren Sie verschiedene Größen aus, bis eine perfekt passt und keinerlei Wölbungen mehr vorhanden sind.

Welche Verfahren können BH-Ausbuchtungen reduzieren?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren und es zu halten, sind bestimmte chirurgische Eingriffe oder minimalinvasive Behandlungen möglicherweise für Sie geeignet.

Coolsculpting

Coolsculpting ist eine nicht-chirurgische Option für diejenigen, die nicht nur am Rücken abnehmen möchten. Es funktioniert durch Einfrieren des Fetts, wodurch Zellen zerstört werden und die natürlichen Peelings Ihres Körpers (wie die Erneuerung der Hautzellen) ihre Arbeit im Durchschnitt 16 Wochen lang effektiver erledigen können.

Fettabsaugung

Coolsculpting und Fettabsaugung funktionieren ähnlich, weisen aber auch einzigartige Unterschiede auf. CoolSculpting beispielsweise zielt mit gezielter Gefrierenergie nur auf bestimmte Körperteile ab. Im Gegensatz dazu zielen laserbasierte Fettabsaugungen auf bestimmte Fettzellen ab, um sie im Laufe der Zeit aus verschiedenen Bereichen unseres Körpers zu entfernen, was weniger Ausfallzeiten bedeutet.

Rückenheben

Manche Menschen werden mit einem von Natur aus knolligen oder massigen Rücken geboren, der nicht nur unansehnlich ist, sondern auch unangenehm sein kann. Um dieses Problem zu lösen, können Chirurgen eine Fettabsaugung an den Fettzellen ihrer Patienten durchführen, um überschüssige Haut zu entfernen und ihnen die gewünschte glatte Kontur zu geben, ohne dass sie später erneut operiert werden müssen, wenn andere Bereiche behandelt werden müssen.

Übungen zur Reduzierung von Rückenfett und BH-Beulen

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig Ihr Rücken ist? Er besteht aus einer Muskelgruppe, die von regelmäßigem Training stark profitieren kann. Ein starker Rumpf schützt vor Schmerzen im unteren Rückenbereich und verbessert Haltung, Gleichgewicht, Stabilität und sogar die Art, wie wir uns bewegen. Konzentrieren Sie sich also nicht nur auf die Straffung Ihrer Bauchmuskeln; Ihre Arbeit umfasst auch die Stärkung dieses lebenswichtigen Bereichs hinter uns.

Klimmzüge

Die Klimmzugmaschine mit Unterstützung ist perfekt für alle, die ihre Kraft aufbauen und ein Profi in dieser anspruchsvollen Körpergewichtsübung werden möchten. Sie trainiert Ihren gesamten Rücken, insbesondere die Latissimus-Muskeln unter der lästigen BH-Beule.

Vorgebeugtes Kurzhantelrudern

Vorgebeugtes Kurzhantelrudern ist eine tolle Alternative zu Klimmzügen, wenn Sie gezielt Ihren Latissimus trainieren möchten. Lassen Sie sich jedoch nicht von der Einfachheit dieser Übung täuschen. Sie erzielen damit sogar bessere Ergebnisse als mit herkömmlichen Übungen zur Spreizung des Latissimus.

Pilates Überkopfdrücken

Das Überkopfdrücken ist eine hervorragende Übung zum Aufbau Ihrer Schultern und Ihres oberen Rückens. Außerdem beanspruchen Sie Ihre Bauchmuskeln enorm, da Sie die Übung auf dem Boden sitzend ausführen und keine anderen Geräte benötigen.

Armrutsche

Wenn Sie denken, dass Sie nichts mehr für Ihre körperliche Gesundheit tun können, kommen Sie mit dieser revolutionären neuen Übung. Das Armrutschen erweist sich als innovative und kreative Idee, denn es trainiert unseren Rücken und gibt uns etwas anderes als das, was wir gewohnt sind, wodurch alles besser wird.

Übermensch

Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden, strecken Sie die Arme nach vorne aus, entspannen Sie den Kopf und legen Sie die Füße flach aneinander. Heben Sie gleichzeitig Ihre Beine an oder senken Sie sie langsam ab, während Sie tief in Ihren Bauch einatmen, bevor Sie oben zwei Sekunden lang innehalten. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und atmen Sie dabei aus.

Tipps, um die unansehnliche Beule loszuwerden

Tipps, um die unschöne Wölbung loszuwerden, sind folgende:

Schlecht sitzender oder falscher BH

Das Internet ist eine großartige Quelle für Informationen zu BHs, aber die meisten Informationen drehen sich um Ernährung und Bewegung. Das Problem dabei? Das stimmt nicht.

Der wahre Grund zur Sorge, wenn es um Ihre Leckereien geht, hängt möglicherweise eher damit zusammen, wie viel Zeit Sie bei der Arbeit sitzend oder inaktiv verbringen, als mit irgendetwas anderem.

Wenn Ihnen diese Probleme zu schaffen machen, können Sie die Dinge unter Kontrolle halten, indem Sie im Laufe des Tages zusätzliche Stunden für Bewegung einplanen, ohne andere wichtige Prioritäten wie familiäre Verpflichtungen zu vernachlässigen.

Überarbeiten Sie Ihre Ernährung

Wir alle wissen, dass zu viele Kohlenhydrate keine gute Ernährung sind. Dennoch ist es wichtig, auf Ihre Essgewohnheiten und die Menge zu achten, die Sie zu sich nehmen, auch wenn dies im Laufe des Tages unterschiedlich ist!

Bewegung ist der Schlüssel

Ihrer Wirbelsäule und Haltung zuliebe ist es wichtig, darauf zu achten, wie Sie Ihr Gewicht tragen. Unser Körper verändert sich mit der Zeit; wenn Sie keinen richtig sitzenden BH tragen oder zu viel Gewicht zugelegt haben, wölbt sich Ihre Haut an den unterschiedlichsten Stellen. Wie bei jedem anderen Kleidungsstück, das zu groß für seine gute Form wird, kann eine ausreichende Menge nach einigen Trainingseinheiten schnell wieder nachlassen.

Holen Sie sich BHs, die die BH-Ausbuchtung beseitigen oder verringern

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Wenn Sie das nächste Mal nach einem neuen BH suchen, ergreifen Sie die notwendigen Maßnahmen, um einen BH mit der besten Größe zu finden. Indem Sie die richtige Größe wählen und Ihren perfekten BH-Stil finden, der gut sitzt, ohne Haut darunter zu zeigen oder durch zu viel zusätzliches Material unschön auszusehen.

Es gibt viele Möglichkeiten, seine Präsenz zu reduzieren, z. B. indem man die richtige Wahl anhand verfügbarer Optionen wie Unterbrustweite oder Körbchengröße trifft; indem man vor dem Kauf prüft, wie angenehm sich jedes Kleidungsstück auf dem Körper anfühlt. Das Letzte, was jemand möchte, ist eine weitere Ausgabe, nachdem er zu viel für ein unbequemes Kleidungsstück ausgegeben hat; und indem man sicherstellt, dass die Träger an ihrem Platz bleiben, indem man sie an unsere Bedürfnisse anpasst.

Breite Träger und breites Band?

Um das Beste aus beiden Welten zu bekommen, ist es wichtig, dass Ihre Kleidung ein gutes Gleichgewicht zwischen Halt und Glättung bietet. Breitere Bänder bieten mehr eingebaute Stabilität, während schlankmachende Stoffe dabei helfen, Beulen oder Rollen oben zu reduzieren und so für einen ansprechenden Look zu sorgen!

Breitere Trägermodelle bieten oft hervorragenden Halt und sind äußerst bequem. Die breiten Träger und die Polsterung stehen in einem umgekehrten Verhältnis zueinander: Je breiter die Träger Ihres BHs sind, desto mehr Komfort bietet er Ihnen.

BHs mit Frontverschluss

BHs mit Frontverschluss sind für alle Brusttypen geeignet. Bei BHs mit Frontverschluss befinden sich die Verschlüsse direkt außerhalb der Brustplatten, sodass keine Haken oder Ösen vorhanden sind, die sich an anderen Stellen verfangen und Sie behindern könnten, wenn Sie verzweifelt versuchen, sich nicht mindestens einen Zentimeter zu bewegen.

Demi-BHs oder Teilbügel-BHs

Das Tragen eines Demi-BHs mit Teilbügel ist eine Möglichkeit, das Problem weit auseinanderstehender Brüste zu bekämpfen. Warum haben Hersteller die Demi-BHs oder Teilbügel entwickelt? Um Ihr Fleisch von verschiedenen Seiten zu ziehen, Wölbungen in diesem Bereich zu minimieren und Sie oben gelassener aussehen zu lassen.

Häufig gestellte Fragen:

Was ist der Unterschied zwischen einer und einer falschen BH-Körbchengröße?

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Ihre BH-Größe möglicherweise nicht stimmt. Wenn Sie aus irgendeinem Grund die falsche Körbchengröße tragen, kann dies zusätzlich zu Fett am Rücken zu Streifenbildung und Unbehagen führen.

Ein häufiger Fehler, den Frauen beim Anprobieren von Kleidung machen, besteht darin, den Vergleich unterschiedlicher Größen zu vergessen. Dazu gehören auch die Körbchengrößen. Achten Sie also beim nächsten Mal bitte darauf.

Was verursacht Ausbeulungen im BH?

BHs, die zu stark auf die Brust drücken, verursachen eine Wölbung dort, wo die Körbchen aufeinandertreffen. Die Schwellung ist oft im Stehen am deutlichsten zu sehen, da sie unter der Kleidung hervortritt.

Worauf muss ich achten?

Zahlen können knifflig sein. Stellen Sie also sicher, dass es sich richtig anfühlt.

Welche verschiedenen BH-Typen gibt es?

Wir können BH-Typen in BHs mit Frontverschluss, Halbschalen-BHs und Balconette-BHs unterteilen. BHs mit Frontverschluss bieten mehr Halt als andere BH-Optionen, da sie komplexe Teile haben, die gegen Ihre Brust drücken, um die seitliche Bewegung zum Schweben während des Trainings zu verhindern.

Darüber hinaus bietet dieser Sport-BH zusätzlichen Komfort durch sein breites Rückenband, das das Gewicht in allen Phasen gleichmäßig verteilt und gleichzeitig flexibel genug ist, um die Bewegungsfreiheit nicht einzuschränken.

Welche Vorteile hat eine kleinere BH-Größe?

Die Vorteile einer kleineren BH-Größe sind endlos. Sie ermöglicht eine glattere Rückenform und Sie müssen sich keine Sorgen über hochrutschende Träger oder unbequeme Bügel machen.

Der partielle Bügel hilft dabei, das Brustgewebe in Richtung Ihrer Mittellinie zu leiten, sodass beim Tragen eines Extender-Cups wie dem von Demi-BHs kein unnötiger Druck auf den Schultern entsteht, um sicherzustellen, dass alles richtig sitzt.

Was verursacht Ausbeulungen im BH?

Sollten wir uns einige Ursachen für Brustvergrößerungen oder -wölbungen ansehen? Dazu gehört das Tragen eines schlecht sitzenden BHs, der zu klein ist, was Volumen und Stoffgehalt betrifft.

Möglicherweise leiden Sie auch unter ungesunden Ernährungsgewohnheiten, bei denen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper täglich verbrennt. Auch dies kann mit der Zeit zu Gewichtszunahme und einer schlechten Körperhaltung führen.

Ein weiterer Grund könnte sein, dass wir allmählich älter werden; bei Frauen im fortgeschrittenen Alter wird die Östrogenproduktion häufig verringert, was sie anfälliger für Hormonstörungen, einschließlich einer Brustvergrößerung, macht.

Wie werde ich BH-Fett los?

Der beste Weg, BH-Fett loszuwerden, ist die Stärkung Ihres gesamten Körpers. Sie sollten sich jedoch auf die Bereiche konzentrieren, die eine Wölbung verursachen.

Was können Sie tun?

Damit dieser Straffungsvorgang funktioniert, müssen Sie Ihr gesamtes Körperfett und Gewicht reduzieren, indem Sie etwas Cardiotraining machen.

Was sind die Ursachen für einen zu kleinen BH?

Das Tragen eines zu engen BHs kann dazu führen, dass sich die Haut über oder unter dem Unterbrustband wölbt. Wenn Sie etwas tragen, das nicht eng genug sitzt, drückt es sich in jede Rundung, was zu allen möglichen Problemen führen kann.

Abschließende Gedanken

Abschließend möchten wir unsere Leser daran erinnern, einen richtig sitzenden BH zu tragen. Ein gut sitzender BH ist entscheidend, um gefürchtete BH-Beulen zu vermeiden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich für die richtige Passform vermessen sollen, finden Sie auf unserer Website weitere Informationen.